Etiket: İyi Hissetme Pratikleri

Bu biricik hayatımızı güzelce yaşayabilmek için hangi alışkanlıklara, davranışlara, tutumlara sahip olsak iyi olur? Kendimize nasıl daha iyi bakabiliriz? Bu kategori için cuma günleri yeni yazılar yayınlıyor olacağım. Haftasonu üstüne düşünelim ve pratik yapalım :)

Kendi Bloğunuz Olsun, Neden mi?

Hepimizin yazacak bir şeyleri var. Ayrı ayrı ilgi alanlarımız, paylaşacak bir sürü hikayemiz, dertleşmeye ihtiyacımız var 🙂
Kendi bloğunuzda bunların hepsini yapabilirsiniz. Harika insanlarla tanışıp sohbeti koyulaştırabilirsiniz. Hadi!

Mutluluğun Reçetesi

Mutlu olmak için bir şeye ihtiyacımız yok. Herhangi bir şey mutlu etmeyecek bizi. Bir şeyin yokluğu mutluluğumuzu alıp götürmeyecek. İçimizden gelen dahası zaten sahip olduğumuz bir şey mutluluk. Mutlu olduğunu anlamak için: Seni sen yapan özelliklerini, farklılıklarını keşfet, kendini tanı. Sonra kendini kabul et, sev Değerlerinin üzerine çokça düşün: Dönüş, dönüştür Başkalarını kontrol etmeye çalışma,…

Devamını oku

Kendimizi Başkalarıyla Kıyaslamanın Dayanılmaz Sıkıntısı

Sınavdan kaç puan almış? Nereyi kazanmış? Nerede tatil yapacakmış? Ne zaman evlenmiş? Kiminle evliymiş? Arabası ne markaymış? Nerede yaşıyormuş? Kimlerle takılıyormuş? Ne kadar kazanıyormuş? Ne giyiniyormuş? İlk kitabını ne zaman yazmış? Kaç takipçisi varmış?…. Bize ne. Bu soruların, kıyaslamaların zehirli bir yanı var. İnsanın bir anda başı dönüyor, gözleri kararıyor ve sanki ayaklarının altından dünyası…

Devamını oku

İyi Hissetmek Kitabından Alıntılar

Dr. David Burns bu kitabı 1980 yılında yazmış ve kitap otoriteler tarafından tüm zamanların en iyi kendine yardım kitabı seçilmiş. Kitabı okurken yalnızca satırların altını çizmek, yanına yıldız koymak bana yetmedi. Çok beğendiğim kısımlar elimin altında kalmalı diye hissettim. İşte onlardan bazıları: Onay bağımlılığı üstüne Size birisi onay vermediğinde, bu durumun onun sorunu olabileceğini hiç…

Devamını oku