Herhangi bir konuda yardım almak istediğim zaman aklıma ilk gelen kaynakları paylaşmak istiyorum. Sayıları fazla değil, ancak benim için oldukça yetkin ve tatmin ediciler. Umarım sizin için de iyi birer kaynak olabilirler.
Etiket: İyi Hissetme Pratikleri
Bu biricik hayatımızı güzelce yaşayabilmek için hangi alışkanlıklara, davranışlara, tutumlara sahip olsak iyi olur? Kendimize nasıl daha iyi bakabiliriz? Bu kategori için cuma günleri yeni yazılar yayınlıyor olacağım. Haftasonu üstüne düşünelim ve pratik yapalım :)
#İyiHissetmePratiği: Balonlara Yazın ve Bırakın Uçsunlar
Dün akşam Normal İnsan Olma Yolları diye bir film izledim. Filmin kahramanı kendini yeterince normal hissetmiyor ve en büyük isteği normal olmak. Bunun için bir ihtiyaç listesi hazırlıyor: İş, ev, eş, sosyal hayat, hobiler, aile ve mutluluk. Kendisinde henüz hiçbiri yok. Gerçekten doğru bir liste mi bu diye sorgularken çok tatlı kardeşi Alex, normal insan…
Esansiyel Yağlar (Uçucu Yağlar) ile Aromaterapi ve Dahası
Lavanta, tatlı portakal, çay ağacı, gümüş köknar, misketli adaçayı, limonlu melisa, kekik, nane, okaliptus, gül ağacı, Fas gülü eter yağlarının özelliklerine yakından bakalım
Tenis Topu İle Basit Egzersiz
Unutmadan yazmak istedim. Bu hafta yoga dersinde çok pratik bir egzersiz yaptık. Her yerde yapabileceğimiz türden bir egzersiz, oldukça pratik bu sebeple hemen paylaşmak istiyorum: Tenis topunu veya hemen hemen bu büyüklükte ve sertlikte bir topu alıyorsunuz. Sırtınız duvara dönük, topu duvar ve sırtınız arasında sıkıştırıyorsunuz, daha çok omuzlara yakın. Dizlerinizi neredeyse 90 derece büktünüz….
Kozmetiklerle İlgili Önerilerim
Yapılan bir araştırmaya göre kadınlar günde yaklaşık on iki, erkekler ise altı kozmetik ürünü kullanmakta. Kremlerimiz, duş jellerimiz, sabunlarımız, şampuanlarımız, deodorantlarımız, makyaj malzemelerimiz derken birçoğumuz ortalamayı rahatlıkla tutturduğunu fark edecektir. Peki bu ürünler kendi sağlığımız, bu ürünlerin üretiminde çalışanların sağlığı ve dünyanın sağlığı için ne denli güvenli? Sandığımızın, umduğumuzun aksine kozmetik ürünlerle ilgili çok sıkı…
