Ne yaparken kendimi capcanlı hissediyorum? Nasıl ortamlarda genellikle bu canlılığı hissediyorum? Kimlerleyken kendimi rahat, anlaşılmış, keyifli, huzurlu hissediyorum?
Etiket: Farkındalık & Anda Kalış & Meditasyon
Kendimize Nazik Bir Hatırlatma
Mükemmel olmak zorunda değilim. Hata yapabilirim. Başkaları da hata yapabilir. Hata yapabiliriz. Yeniden deneyebiliriz. Mola verebilirim. Dinlenmek bana iyi gelecek. Şu anda neye ihtiyaç duyuyorum? Bunu kendime vermek bana iyi gelecek. Ne hissediyorum? Duygularımı fark etmek, onlarla bağ kurmak bana iyi gelecek. Derin bir nefes, sevgiyi içime çekiyorum; derin bir nefes veriyorum, sevgiyi paylaşıyorum. Olduğum…
Bilinçli Farkındalıklı Bir Hayat İçin Kontrol Listesi
Nasıl bir hayat sizin için anlamlı ve bilinçli yaşanmış bir hayat olur? Beraber bir kontrol listesi hazırlayalım mı?
Kız Kardeşlere Kocaman Teşekkür
Yoğun hayatlarımızdan sıyrılıp birbirimize ayırdığımız yakın, biricik saatler için kocaman teşekkürler!
Daha Derin Nefesler Alıyorum Nefesimi Tutmadan
Nefesimi tuttuğumu ilk ne zaman fark etmiştim? Bilmem. Ama bir günü hatırlıyorum, misafirlerim içeride oturuyordu ve ben onlara meyve yıkıyordum. Hepsi bu. Burada nefesimi tutacak ne vardı acaba? Ama tutuyordum işte. Uzun bir süredir nefesimi tutmuyorum. Bu kendimle gurur duyduğum bir şey. Önemli başarılarımdan 🙂 Fark ettiği anda kişi, bırakıyor. Mesele, fark edebilmek. En iyi…
Kendimizi, İlişkilerimizi, Hayatı Nasıl Yaşayalım? 