Hayat güzel Ancak kimi zaman zorlar Ama yine de çok güzel Zorluğu, sıkıntısı güzelliğini dışlamaz Her şeyiyle tam ve bütün. Tıpkı bizim gibi Biz de tıpkı onun gibiyiz. İyi günler var; eğlenceli, keyifli, neşeli Daha zor günler var; yorgun, karışık, bunaltıcı Ama yine de her haliyle güzel. Yaşamda olmak, kısacık bir an, ona eşlik etmek…
Etiket: Farkındalık & Anda Kalış & Meditasyon
Kendine İyi Bak: Hayat Kalitemizi Artıracak 30 Maddelik Kontrol Listesi
Bu listeye tik atarsanız hayatınız değişir 🙂 Kesin bilgi!
Anda mısın?
Ne olsa kendini anın içinde hissedersin? Farkında mısın? Derin nefesler alıyor muyum? Nefesim rahatça akıyor mu? Kaşımdakini derin dinleyebiliyor muyum? Sohbetin, konuşmanın içinde miyim? Bedenim rahat mı? Boynum, sırtım, bacaklarım, kollarım…Bedenim kasılmış mı yoksa rahat mı? Ağrım var mı? Yattığım zaman uykuya dalabiliyor muyum? Zihnim rahat mı? Manzaranın tadını çıkarabiliyor muyum? Etrafımdaki güzellikleri görebiliyor muyum?…
İçsel Kaynaklarımızı Harekete Geçirebileceğimiz 5 Pratik
1- Sevdiklerimizi yanımızda hayal ederek Maya Angelao’nun bir sözü vardır: Yalnız değilsiniz. Bir yere giderken sevdiğiniz herkesi yanınıza alın. Bir mülakata girerken, zorlu bir ortamda, kendimizi yalnız, güçsüz hissettiğimizde sevdiğimiz, güvendiğimiz herkesi bize güç vermeleri için yanımıza alabiliriz: Hayal ederek, imgeleyerek. 2- Huzurlu olduğumuz, sevdiğimiz bir ortamı hayal edebiliriz Böyle yerler seçmek kıymetli. Nerede kendimizi…
Kabul
Kabul: Olmuş olan olmuştur.
