Kendimizi iyi hissetmediğimiz zaman zihnimiz sanki donup kalıyor; ne bize iyi gelirdi, aklımıza hiçbir şey gelmiyor gibi hissediyoruz. O ağırlık içimizde, daha da ağırlaşıyoruz.
Hem keyifli olduğumuz anlarda keyfimizi sürdürmek hem de daha az keyifli anlarımızda biraz kendimizi yükseltmek için bize neyin, nelerin iyi geldiğini bir düşünelim. İhtiyaç anında elimizin altında olsun listemiz! Yeter ki bakmayı hatırlayalım 🙂
Bir liste hazırlayalım, haydi!
Aklıma gelenleri yazıyorum, sizi de hem listeyi uzatmaya hem de kendi listenizi yapmaya davet ediyorum:
- Müzik dinleyebilirsin
- Dans edebilirsin
- Gökyüzünü seyredebilirsin
- Puzzle, yap-boz yapabilirsin
- Açık havaya çıkıp güneşlenebilirsin
- Yürüyüşe çıkabilirsin
- Balığa çıkabilirsin
- Yazı yazabilirsin
- Boyama yapabilirsin
- El işi yapabilirsin
- Bahçe ile veya bitkilerinle ilgilenebilirsin
- Temizlik yapabilirsin, saymakla bitmez: süpürmek, silmek, toz almak, düzenlemek, çarşafları değiştirmek, camları silmek, perdeleri yıkamak…
- Arabanı yıkıyabilirsin
- Yemek yapabilirsin
- Egzersiz yapabilirsin
- Meditasyon yapabilirsin
- Sadece durabilirsin
- Yoga yapabilirsin
- Bisiklet sürebilirsin
- Yanı başında bir dağ, tepe varsa ona çıkabilirsin
- Evcil dostlarınla vakit geçirebilirsin
- Dinlenebilirsin
- Uyuyabilirsin
- Sevdiğin birine mesaj atabilirsin
- Sevdiğin birini arayabilirsin
- Buluşabilirsin
- Komşuya kahveye gidebilirsin
- Duş alabilirsin
- Kendine masaj yapabilirsin
- Bakım yapabilirsin: Kese-köpük, cilt bakımı, saç bakımı, masaj …
- İlgini çeken bir podcast dinleyebilirsin
- İbadet edebilirsin
- Bir şeyler okuyabilirsin
- Film, dizi, belgesel izleyebilirsin
- Sosyal medyada gezinebilirsin
- Çay yapabilirsin
- Blogda bir şeyler yazabilirsin
- Ayak banyosu/detoksu yapabilirsin
Sizi ne(ler) yapmak rahatlatır?
Umuyorum ki daha iyi hissetmek için bu listeye bakmayı hatırlarız : )
Kendimizi, İlişkilerimizi, Hayatı Nasıl Yaşayalım? 