Meditasyonumuzu oturarak, uzanarak, yürüyerek yapabiliriz. Uzanıyorsak; düz bir şekilde sırt üstü, kollar bedenimize yakın, avuçlar gökyüzüne bakacak şekilde olabilir Oturuyorsak;sağa ya da sola, öne geriye düşmeyecek şekilde sırtımız dik, bacaklarımız önümüzde katlı, ellerimiz uyluklarımızda olabilir. Sandalyede oturuyorsak sırtımızı yaslamadan sandalyenin ucuna doğru oturabiliriz. Ayaklarımız yere bassın. Dizlerimiz 90 derecelik bir açı yapacak şekilde olsun, gerekirse…
Kategori: Öz Şefkat & Kendini Keşif & Kendini Kabul
Hayatta kendimiz olabilmek büyük bir mesele. Çevremizde bizi yönlendiren, başkalaşmaya iten öyle çok uyaran var ki! Bunların arasından kendi yolumuzu nasıl bulacağız? Nasıl var olacağız? Bu yol farkında olmaktan, sorgulamaktan, düşünmekten ve gelişmekten geçiyor. Belki de ancak o zaman mutlu, doyumlu bir hayatımız olabilir. Ne dersiniz?
Zorlandığınız Zamanlarda Başa Çıkma Yönteminiz Nedir? Ne Yaparsınız?
Zorlandığımız zamanlarda farkında olarak veya olmayarak bir şeyler yaparız, bir şeyleri farklı yaparız. Siz fark ettiniz mi, kendinizi bunalmış, gergin hissettiğiniz zamanlarda ne yaparsınız? Sağlıklı başa çıkma yollarınız, kendinizi rahatlatma ritüelleriniz var mı?
Zerdüşt’e Selam
İçimize bir fazla kelime almasak bazen.
Atölyeler
Hiyerarşik olmayan, eşitlikçi bir ortamda, beraber düşünmeye, farkındalıklarımızı artırmaya, paylaşmaya ne dersiniz? Haydi!
Gençlere Fısıldamalar
Fısıldamak istediklerim var! Tavsiyeler, öneriler demek istemedim ama dilimin altındaki bakla tam olarak bu 🙂 Düşünmek, tartışmak üzere iyi okumalar!
