Marifet iltifata tabidir denir. İyiliklerimizi görüp takdir edelim ki iyiliklerimiz çoğalsın, pekişsin. Hayatın koşturmasında belki çoğu zaman unutuyoruz, belki farkında bile olmuyoruz. Ama bu uygulama ile kendimize kendimizi hatırlatalım. Kendimde en beğendiğim özelliğim …. Kendimi …. için takdir ediyorum. ….. yaptığımda kendimi çok iyi hissediyorum. …. olduğunda kendimle gurur duyuyorum. ….. olunca kendime kocaman bir…
Yazar: Zeynep Yılmaz
Paylaştıkça daha iyiye, beraberce.
Toplumun Beklediği “Erkeklik” Rollerinin Tersine Bir Liste
Toplum olarak erkeklere de öyle yükler yüklüyoruz ki bir tarafta kendileri diğer tarafta erkeklikleri tehdit altında kalıyor. Halbuki bir erkek, eşitsiz bir toplumun kendisinden istediği iktidar sembolü, sert, itaat ettiren, lider, güçlü, otoriter erkek rollerini reddebilir. İşte o roller:
Acını Nasıl Savuşturursun, Kendini Nasıl Uyuşturursun?
Acılarımızı görmeme, onlarla temas etmeme yönünde bir eğilimimiz oluyor. Biraz böyle öğrendik. Acımıza bakmayı bilmiyoruz. Genelde acımızı bastırıyoruz. Nasıl yapıyoruz bunu? Kimimiz alışverişle, kimimiz fazla temizlikle, kimimiz alkolle, uyuşturucuyla, seksle, ekranla, kumarla, bahisle, oyunlarla, dizilerle, fazla yemekle, kitaplarla, gezmekle, sürekli kendini megul tutmakla, otomatik pilotta koşturmakla… Siz acınızı yaşar mısınız? Acınız olduğu zaman acınıza bakabilir…
Kendine İyi Bak: Hayat Kalitemizi Artıracak 30 Maddelik Kontrol Listesi
Bu listeye tik atarsanız hayatınız değişir 🙂 Kesin bilgi!
Anda mısın?
Ne olsa kendini anın içinde hissedersin? Farkında mısın? Derin nefesler alıyor muyum? Nefesim rahatça akıyor mu? Kaşımdakini derin dinleyebiliyor muyum? Sohbetin, konuşmanın içinde miyim? Bedenim rahat mı? Boynum, sırtım, bacaklarım, kollarım…Bedenim kasılmış mı yoksa rahat mı? Ağrım var mı? Yattığım zaman uykuya dalabiliyor muyum? Zihnim rahat mı? Manzaranın tadını çıkarabiliyor muyum? Etrafımdaki güzellikleri görebiliyor muyum?…
