Kendine Bakım Farkındalık Okuma Listesi

  • Öz Farkındalık üstüne
    • Koşulsuz Şefkat, Tara Brach, Omega Yayıncılık
    • Yaşama Sanatı, Thich Nhat Hanh, Koridor
    • Yeni Başlayanlar için Farkındalık, Jon Kabat-Zinn, Pegasus
    • Rezilyans, Zorluklarla Uyum Sağlayabilme ve Hızlıca Toparlanabilme Sanatı, Rick Hanson, Diyojen
  • Beden Farkındalığı üstüne:
    • Travma Bilgili Yoga: Sinir Sistemini Sakinleştirmek, Dengelemek ve Onarmak için 47 Basit Uygulama, Joanne Spence (M.A.), Psikonet
    • Vagus Sinirinizi Aktive Edin, Dr. Navaz Habib, Pegasus
    • Vücudunuz Hayır Diyorsa / Normal Efsanesi, Gabor Mate, İletişim
    • Kaybolan Bağlar-Depresyonun Gerçek Nedenleri ve Beklenmedik Çözümler, Johan Hari, Metis
  • Beslenme üstüne:
    • Fonksiyonel Tıp Yaklaşımı ile Zihin Detoksu, Dr. Mark Hyman, Celsus Kitabevi

Bu listeye siz hangi kitapları, kaynakları eklemek istersiniz? Yorumlarda buluşabiliriz!

Yorum bırakın