Öz Şefkat & Kendini Kabul Atölyesi

Bizi destekleyen, çok iyi anlayan dostumuzun her an yanı başımızda olması gibi, bu dost kendimiz olsak nasıl olurdu?

Bunun için içimizdeki sesi güçlendirmeye var mısınız? 

Bu atölyede 

• Kendimizle şefkatle konuşmayı- Öz Şefkat
• Kendimizi olduğumuz halimizle kabul etmeyi
• Kendimizi sevmeyi

keşfedeceğimiz bir yolculuğa çıkacağız. 

Böylelikle hayatımız boyunca bize destek olan, bize inanan, bizi motive eden bir iç ses oluşturacağız. Ne dersiniz?

---

Şefkatli olmak deyince aklınıza ne geliyor? Şefkatli davrandığınız birini gözünüzün önüne getirin. Şu anda ne hissettiniz? Ona nasıl şefkatli oluyorsunuz? Şefkatinizi nasıl gösteriyorsunuz?

Daha anlayışlı mı olursunuz? Daha az yargılayıcı? Destek mi olursunuz? Kendisini kötü hissettiği zaman ne yaparsınız? Şefkat duyduklarınıza sarılır mısınız?

Şimdi bu şefkati kendimize gösterdiğimizi düşünelim. Birlikte hayal edelim.

Bizi destekleyen, çok iyi anlayan dostumuzun her an yanı başımızda olması gibi, bu dost kendimiz olsak nasıl olurdu?

Bir başkasına şefkat gösterir gibi tüm bunları kendimiz için yapıyor olsaydık nasıl olurdu?

Bunaldığımız, sıkışmış hissettiğimiz zaman içimizdeki ses “Ben buradayım. İnanıyorum, her şey güzel olacak.” dese.

Yorulduğumuz zaman, içimizdeki ses; “Anlıyorum, bu yorucuydu, şimdi biraz dinlenelim.” dese.

Ümitsizliğe kapıldığımız zaman; “Daha önce zorlandığımız anlar olmuştu. Bir şekilde çözmeyi başardık. Yine yapabiliriz.” dese.

Başarısız hissettiğimiz zaman; “Bazen böyle olur. Biraz dinlenip üstüne düşünelim.” dese.

---

İçimizdeki Bu Sesi Güçlendirmeye Var mısınız?

Hayatta iniş çıkışlar vardır. Zorluklar vardır. Acı vardır. Kayıp vardır. Hayat durgun bir göl değildir. Bazen göl gibi durulabilir, bazense çılgın dalgaları vardır. Çılgın dalgalar olduğu zaman da dalgaların tadını çıkarabilmek harika olmaz mıydı?

Bunun için hayatımız boyunca bize destek olan, bize inanan, bizi motive eden bir iç ses oluşturalım. Ne dersiniz?

Var mısınız?

Bunun için Öz Şefkat & Kendini Kabul Atölyesi‘nde buluşabiliriz.

---