Birinin değişiminde bir rol üstlenebilir miyiz? Sınırlarımız ne? Neyi, ne kadar yapabiliriz, işe yarar mı? Yoksa tükenir kalır mıyız?
Etiket: İyi Hissetme Pratikleri
Bu biricik hayatımızı güzelce yaşayabilmek için hangi alışkanlıklara, davranışlara, tutumlara sahip olsak iyi olur? Kendimize nasıl daha iyi bakabiliriz? Bu kategori için cuma günleri yeni yazılar yayınlıyor olacağım. Haftasonu üstüne düşünelim ve pratik yapalım :)
Daha Derin Nefesler Alıyorum Nefesimi Tutmadan
Nefesimi tuttuğumu ilk ne zaman fark etmiştim? Bilmem. Ama bir günü hatırlıyorum, misafirlerim içeride oturuyordu ve ben onlara meyve yıkıyordum. Hepsi bu. Burada nefesimi tutacak ne vardı acaba? Ama tutuyordum işte. Uzun bir süredir nefesimi tutmuyorum. Bu kendimle gurur duyduğum bir şey. Önemli başarılarımdan 🙂 Fark ettiği anda kişi, bırakıyor. Mesele, fark edebilmek. En iyi…
Kendimize Karşı Özenli Miyiz?
Bu sabah kendime bu soruyu sordum: Kendime karşı yeterince özenli miyim? Sonra düşündüm, özenden ne kastediyorum? Nasıl özenli olurum? Ne yaparsam özenli olmuş olurum? Size de aynı soruyu şöyle sormak isterim. Kendinize karşı özenli misiniz? Bir örnek verir misiniz? Boşluk doldurmaca: Kendime karşı özenli olduğum için ….. yaparım. Kendime özenli olduğumu ….. dan anlıyorum. Düşündükçe…
Ertelemekten Kurtulup Nasıl Başlarız?
Bir şey yapmak istiyoruz, ancak sürekli erteliyoruz. Bu durum, yapacağımız şeyin yerine başka şeyleri yapma veya hazırlıklara takılıp kalma şeklinde olabilir. Bu erteleme durumu üzerine düşünmek ve kendimize sorular sormak işe yarayabilir. Örneğin, başlamak istediğimiz şeyi ve neden başlayamadığımızı sorgulayabiliriz.
Gıda Takviyesi Kullanımı
Takviyeler olmazsa olmazımız mı, yoksa olmasa da olurlarımız mı?
