Cildimiz en büyük organımız olarak tanınmıştır. Ona nasıl daha iyi bakabiliriz? Bu listede
Etiket: İyi Hissetme Pratikleri
Bu biricik hayatımızı güzelce yaşayabilmek için hangi alışkanlıklara, davranışlara, tutumlara sahip olsak iyi olur? Kendimize nasıl daha iyi bakabiliriz? Bu kategori için cuma günleri yeni yazılar yayınlıyor olacağım. Haftasonu üstüne düşünelim ve pratik yapalım :)
Kendine Bakım Farkındalık Okuma Listesi
Koşulsuz Şefkat, Tara Brach, Omega Yayıncılık Yaşama Sanatı, Thich Nhat Hanh, Koridor Yeni Başlayanlar için Farkındalık, Jon Kabat-Zinn, Pegasus Rezilyans, Zorluklarla Uyum Sağlayabilme ve Hızlıca Toparlanabilme Sanatı, Rick Hanson, Diyojen Travma Bilgili Yoga: Sinir Sistemini Sakinleştirmek, Dengelemek ve Onarmak için 47 Basit Uygulama, Joanne Spence (M.A.), Psikonet Vagus Sinirinizi Aktive Edin, Dr. Navaz Habib, Pegasus…
Derin Nefesler için: Etkili 10 Nefes Egzersizi
Nefesini değiştir, nasıl hissettiğin değişsin: Fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak
Hayattan Öğrendiğim Dersler:Kabuller
Az ve öz : )
Her şeyde çalışır!
Yogaya Dair
Okuduklarımdan, öğrendiklerimden süzdüğüm bazı temel ilkeleri, yaklaşımları paylaşmak isterim. Hepimize şifa olsun. Namaste : )
