Sakinlik

Bu sakinlik güzel Şu anda yaşıyorum işte Bir şey olmasına gerek yok Bir şeyi kovalamıyorum Bir şeyi beklemiyorum Yeniliğe ihtiyacım yok Olduğu gibi Tam olarak şimdi ve burada Yaşıyorum Anın içindeyim Koşturmuyorum Durmuyorum Yaşıyorum Bu anın kusursuz olabilmesi için yalnızca anda olmaya ihtiyacım var Her şey Olduğu haliyle Yeterince güzel Kusursuzu da aramıyorum Yaşamak, nefes…

Devamını oku

Nasıl Meditasyon Yapabiliriz?

Not: Insight Timer iyi bir meditasyon uygulaması. Uygulamada yönlendirmeli meditasyonlar, kurslar, konuşmalar ve meditasyon sırasında dinleyebileceğimiz çeşitli sesler bulunmakta. Bu uygulamaya meditasyon içeriği yüklemek de mümkün. Yararlandığım ve Önerebileceğim Kaynaklar