1:1 Görüşme

50 dakikalık online bireysel ilişki/aile danışmanlığı görüşmesidir.

3.500 ₺

İlişki Danışmanlığı 5’li Paket

İhtiyacınıza göre oluşturduğumuz online 5 adet 50 dakikalık bireysel ilişki/aile danışmanlığı görüşmesini kapsar.

15.000 ₺

Öz Şefkat ve İçsel Dönüşüm

3 haftalık bir programdır.

4.500 ₺

Öz Şefkatten Güvenli İlişkilere

4 haftalık bir programdır.

6.000 ₺

Öz Şefkatli Ebeveynlik

3 haftalık bir programdır.

4.500 ₺

Özel Program

ZeyZen: Şefkatli Farkındalıklı Hayat

8 haftalık bir programdır.

15.000 ₺

Öz Şefkat & Kendini Kabul Atölyesi

Kendi içimize şefkatle baktığımız zaman ne görürüz? Kendimize daha şefkatli olabilsek hayatımız nasıl değişirdi? Bunu denemeye var mısınız?

Değerler & Kendini Keşif Atölyesi

Hayatımızda nerede olduğumuzu, nasıl bir hayat yaşayacağımızı bilinçli veya bilinçsiz seçtiğimiz değerler belirleyecek. Değerlerimiz neler? Nasıl bir hayat yaşamak istiyoruz?

Kendine Özen & İyi Hissetme Atölyesi

Bu biricik hayatımızı güzelce yaşayabilmek için hangi alışkanlıklara, davranışlara, tutumlara sahip olsak iyi olur? Kendimize nasıl daha iyi bakabiliriz?

Şefkatli İletişim Atölyesi

Neyi nasıl ifade ediyoruz? Kendimizi arzu ettiğimiz ölçüde ifade edebiliyor muyuz? Karşımızdakini anlayabiliyor muyuz? Nasıl dinliyoruz?

Şefkatli Sevme & Kabul Atölyesi

Nasıl severiz? Karşımızdaki kişiyi olduğu gibi kabul edebilir miyiz? Bizi ne tetikler? Şefkatle sevebilir miyiz?

Güvenli Flört Atölyesi

Nasıl flört etmeli? Nelere dikkat etmeli? Doğru kişi kim? Hangi haller, tavırlar, tutumlar, davranışlar flört sürecinde kırmızı bayrak olacaktır? Acaba flörtümüz ilişkiye dönüşür mü? Dönüşse mi? Bu kararı nasıl alabiliriz?

İlişkinin Keşfi & Analizi Atölyesi

Ne yaşıyorsunuz? Nasıl bir ilişkinin içindesiniz? Bu ilişki size iyi geliyor mu? Sorun ne? İlişkinin tıkandığı yerler neresi? İlişkileriniz ne oluyor da sonlanıyor? Ne tür kişilere çekiliyorsunuz? Nasıl bir tutuma sahipsiniz? Nasıl bir örüntü içerisindesiniz? Bir ilişkiden ne istersiniz? Ne istediğinizi biliyor musunuz?

Şefkatli Ayrılık Atölyesi

Ayrılık kararını nasıl alabiliriz? Doğru karar ne? Doğru zaman ne zaman? Ayrılık sürecini nasıl geçirebiliriz, ayrılık acısı ile nasıl baş edebiliriz? Bu süreci sağlıklı atlatabilmek için neler yapabiliriz?

Yeniden Başlama Atölyesi

Ne hissediyorsunuz? Yeni bir ilişkiye hazır mısınız? Hazır olduğunuzu nasıl anlarsınız? Yeni bir ilişkiden sizi alıkoyan ne? Korkularınızla nasıl yüzleşebilirsiniz? Aldığınız yeni kararlar ne? Bir ilişkiden neler bekliyorsunuz?

Güvenli İlişkiler Atölyesi

Bir ilişkide kendimizi nasıl ifade edebiliriz? Sorunlarımızı çözmeye çalışırken hangi araçları kullanabiliriz? Güvenli, tatmin edici ilişkilerin özellikleri nelerdir; ilişkiye bu tutumlar nasıl taşınabilir? Biz ne yaşıyoruz?

Şefkatli Farkındalıklı Ebeveynlik Atölyesi

Çocuk büyütmek zor. Çok emek-zaman-duygu yoğun bir süreç. Ebeveynler genelde yorgun, zamanları yok denecek kadar az, alabildikleri destekler yetersiz. Bir çocuğu bir köy büyütür derler ama bazen çocuğa beş dakika bakacak birini bile bulmak zor. Biraz nefes alıp kendinize kocaman gülümsemeye var mısınız?

Şefkatli Farkındalıklı Liderlik Atölyesi

Bu biricik hayatımızı güzelce yaşayabilmek için hangi alışkanlıklara, davranışlara, tutumlara sahip olsak iyi olur? Kendimize nasıl daha iyi bakabiliriz?